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    Sentir no es sufrir, sentir es Vivir

    ES TIEMPO DE SOLTAR LA CORAZA Y SER VALIENTE
    Si no la soltamos nosotros la vida nos empujará a ello , pues abrir el corazón ya es necesario para Vivir.
    Hemos creido firmemente algunos de manera consciente y muchos de manera inconsciente que si nos mostrábamos vulnerables, si abríamos nuestro corazón y nos mostrábamos tal cuál somos nos harían pedazos , se aprovecharían de nosotros y sufriríamos.
    No aprendimos a gestionar nuestras emociones y con el primer dolor, tristeza o enfado que no nos permitimos experimentar en su totalidad, con todos sus matices, entendiendo su función y la fuerza del Ser que éste traía empezamos a crear esa coraza. Creyendo así que ésta nos haría más fuertes, que evitaría el dolor y el sufrimiento. No siento, no sufro y nos olvidamos que si no siento no vivo.
    Bajo la sombra del control creemos ser dueños de nuestra vida , confiados que si controlamos la situación no hay sufrimiento posible pero tampoco existencia posible.
    La vida quiere que sueltes el control, que te permitas sentir, que aceptes un no por respuesta sin sentirte fracasad@, que experimentes la tristeza de un duelo para poder sentir todo el amor que también trae esa situación.
    Rendirse a la vida, quitarse la armadura y Ser. Esa fuerza es mucho más superior que cualquier coraza.
    Si has mirado al miedo a los ojos, si conoces la tristeza, si te has permitido sentir rabia, si has experimentado la pérdida material y te has dado tiempo para sentirla sin que te atrape, si lo has vivido como parte de tu autoconocimiento, si reconoces tus heridas y no te da miedo abrazarlas, suelta la coraza , suelta esa creencia de falsa protección pues lo que de verdad te da miedo es Vivir.
    Para vivir hay que Ser , y para Ser es necesario que el corazón se expanda, y para que el corazón se expanda suelta la coraza.
    Experimentar las circunstancias desde ese lugar no da cabida al sufrimiento, sufres cuando crees que el otro tiene el poder de hacerte daño, sufres cuando crees que es el otro el que te niega o te abandona, sufres cuando piensas que si te muestras tal y como eres los demás te juzgarán y si observas detenidamente podrás ver que ese juicio , ese daño, ese abandono te lo estás haciendo tú a tí mism@ por no vivir.
    A veces es muy profundo, conoces una parte de la coraza pero la otra está a un nivel muy inconsciente.
    Gracias a acompañar a un ser en la muerte y vivir esa experiencia en su totalidad , incluso cuando tenía miedo mientras lo sostenía en su último látido, pude ver que se soltaba esa coraza de mi corazón, y me permití llorar, sentir tristeza y soltar, pero sentía tanto Amor, tanto, que después del llanto y la tristeza solo había Paz. Y me permití pedir ayuda cuando creía que no seria capaz de sostener la situación, cuando yo siempre he ido de fuerte por la vida.
    Mostrarse vulnerable ante los demás en realidad te hace más fuerte, pues tu serenidad ,tu equilibrio y tu luz no dependen de nadie, dependen de tí y de cómo te enfrentas a tus miedos y tus heridas.
    Observa quien eres de verdad y si te permites sentir. Esta semana llevo encontrándome con muchas personas que me han verbalizado que no se permiten sentir experiencias que les gustaria experimentar por miedo a sufrir , creen que eso les hace perder el control de sus vidas y sufren porque no pueden ser en su totalidad.
    Recordemos que sentir forma parte de estar conectados a todo y a todos , si tú te relacionas con alguien desde tu coraza, desde tu desconfianza el otro lo hará desde el mismo lugar, a la defensiva. Si tú te muestras sin coraza , le muestras al otro que él/ella también puede Ser.
    Gracias.
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    Tu felicidad no depende de nadie, depende de tí

    ¿ Crees que no puedes? Sí puedes.

    Nuestro bienestar y felicidad no puede depender de otra persona , no podemos dejar en manos de otros estar bien y es más común de lo que creemos.

    Si el otro no me quiere, no me hace caso, no me elige , me derrumbo y no encuentro nada que me haga feliz.

    Mis días pasan cual zombi por la Tierra , esperando un mensaje, una llamada , algo a lo que aferrarme para volver a sentirme bien y cedo mi poder y no me hago cargo de mí.

    Apego emocional, mucho más común de lo que creemos y no solo es a nivel de pareja , si no a todos los niveles de relaciones.

    Mira tu herida, tu necesidad de que te quieran , de que te presten atención, de poner tu felicidad en manos de otros y recupera tu poder, tu autoestima y tu voluntad.

    Responsabilizarnos de nosotros, es el mayor acto de Amor y sí, puedes ser feliz con o sin esa persona porque la felicidad depende de tí.

    Observa tus heridas, tus inseguridades y tus cesiones de poder.

    Y si necesitas ayuda, ¡Pídela! Es hora de volver a tí!

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    Relajación de Purificación

    RELAJACIÓN DE PURIFICACIÓN
    Si puedes hacerla frente al mar o cierra los ojos e imagina que estás en la playa frente al mar.
    Respira y siente su inmensidad,
    Respira y deja que su aroma te penetre suavemente.
    Respira y siente como tus cuerpos se limpian , como tu mente se calma.
    Respira y conecta con tus aguas, con tus emociones , siéntelas y déjalas ir.
    Respira y tu ser se purifica.
    Respira y deja que el sol te cargue de energía.
    Cuando necesites purificar cuerpo y mente , siente el abrazo del mar y la fuerza del sol.
    Pide a la diosa Yemayá que te acompañe en esta relajación de purificación.
    Abre tus ojos y respira
    🌊🌊🌊 Conexión con los elementos
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    Si el cuerpo te dice ¡Para!, ¡Para!

    Últimamente me estoy dando cuenta de las veces que el cuerpo nos está diciendo que paremos y descansemos y nosotros como si nada…me tomo un par de cafés y sigo, sigo haciendo, sigo con un ritmo frenético hasta tal punto que a veces no nos damos cuenta pero casi que se nos olvida respirar.

    ¿Por qué o para qué no podemos parar?

    ¿Te lo has preguntado?

    Pero no es broma , en la consulta de masajes me encuentro muchísimas personas que no se permiten ni ese momento de descanso, siguen estando pendientes del movil o de todas las cosas que tienen que hacer.

    Si el cuerpo te pide descanso y sigues sin dárselo esto acaba con tu energía vital y el cuerpo va a acabar somatizando, va a gritar para ponerte en alerta para que le escuches y le hagas caso.

    No es necesario llegar a ese punto, cuando el cuerpo te pida descanso ,dáselo y si no puedes…pregúntate ¿para qué no puedes parar? ¿ Qué pasa si paras? ¿ Si descansas?

    Si no descansamos nuestros cuerpos se tensan , se estresan y duelen.

    El cuerpo necesita parar para regenerarse, es nuestro vehículo en la Tierra.

    Si tu cuerpo te dice para,… ¡Para!

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    Ya no desayuno con la queja

    Qué maravilloso fue el día que decidí no desayunar más con la queja.

    Hemos normalizado y automatizado la queja como parte de nuestra vida sin darnos cuenta del daño que nos hace..¿Cuántos de nosotros empezamos el día dando gracias por tener un nuevo día para vivir?

    O es posible que nuestra mente esté más acostumbrada a ir hacia esas quejas…

    Piensa ,piensa que te dices por la mañana, … qué frio, qué calor, qué sueño, no quiero ir a trabajar, voy tarde, no tengo tiempo, otra vez caravana, …etc…etc…

    y ya cuando llegas al trabajo…. ni te cuento.

    El día que me di cuenta que la queja llenaba una gran parte de mi tiempo dije ¡Basta!

    ¿Cómo he podido acostumbrarme a esto? porque lo quisiera o no, la queja estaba condicionando mi día y mi vida.

    Esa energía me estaba envolviendo de buena mañana  y no, por muy acostumbrados que estemos, eso no es sano, no resta energía, ilusión, la oportunidad de disfrutar, de que tu día sea diferente, de que pasen cosas diferentes.

    Es muy importante para salir de la queja darnos cuenta de que estamos atrapados por ella y a partir de ahí irá perdiendo fuerza.

    Ahora me despierto con gratitud, porque esa energía va a cambiar mi día y mi vida. Y así es…os lo aseguro.

    Y tú ¿con quién desayunas?

     

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    ¿Qué es lo peor que puede pasar, que seas Feliz?

    Te propongo una práctica…
     
    Cierra tus ojos y revisa tu vida. ¿ Es la vida que quieres tener, la vida que te gusta? O la vida te ha ido llevando hacia este lugar sin ser tú quien llevaba el timón y a estas alturas hay demasiadas quejas en tu día a día?
     
    Si es la vida que te gusta…FENOMENAL!
     
    Si no…A que esperas para cambiarla?
    ¿Qué necesitas para cambiarla?
    Valor? Y much@s pensarán ..Dinero!, Seguro??
    Piénsalo bien…
    Crees que no puedes hacer nada ahora?
     
    A veces es más sencillo de lo que pensamos o lo que nuestra mente nos hace creer.
     
    Dar el primer paso es decidir tomar una dirección, un Foco y dirigir tu energía hacia ahí.
     
    Es importante dejar de enfocarte en lo que no tienes y empieza a moverte hacia lo que quieres y en ese movimiento observa tus miedos y abrázalos, agárralos de la mano y diles …adelante, juntos podemos. Y observa las creencias que te limitan, los pensamientos que quieren que permanezcas donde estás porque eso ya lo conoces y te da cierta seguridad aunque lentamente te esté matando. Y sigue el hilo de estos pensamientos hasta llegar al inicio..
     
    ¿Dónde he escuchado esto antes? ¿Es mio? ¿Realmente yo pienso esto?
     
    ¿Qué es lo peor que puede pasar si tomas el camino hacia lo que quieres…?
     
    ¿QUE SEAS FELIZ?
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    Y a esto lo llamas Amor…

    Cuántas veces nos hemos preguntado o nos decimos a nosotros mismos … «ESTO ES AMOR»

    Y yo te pregunto… ¿QUÉ ES AMOR?

    Durante nuestra vida en la Tierra vivimos muchas experiencias y hacemos muchas cosas en nombre del Amor y a veces , sin darnos cuenta, lo que estamos haciendo realmente es alejarnos de él.

    Cada uno de nosotros entiende este concepto en función de sus creencias, de lo que haya aprendido, de sus experiencias, de lo que haya vivido.Pero lo que sí puedes observar es lo que crees que es Amor y no lo es.

    Por ejemplo…No es Amor hacer las cosas por los demás esperando algo a cambio ( aunque sea a nivel inconsciente)

    y aquí muchas personas se llevarán las manos a la cabeza diciendo «Yo, eso no lo hago»

    Revisemos algunos ejemplos diarios.

    Cuántas madres/padres hacen cosas por sus hijos y dicen «yo, no espero nada a cambio, lo hago Por Amor»

    Pero esperas que tu hijo te llame cada día, o venga a comer los domingos , esté contigo para no sentirte sola o cuide de tí el día en que te hagas mayor.

    El Amor no entiende de deudas pendientes, ni chantajes emocionales, el Amor es Dar, sin esperar nada a cambio, aunque sea muy útil y realmente cuando das desde ese lugar, es cuando realmente recibes Amor.

    O cuántas veces , en pareja, le hago la comida, le cuido, me adapto a sus gustos, hago cosas por el otro porque le quieres. Realmente es porque le quieres o por qué no quieres que te deje?

    Incluso con los amigos, puedo ser el mejor consejero, el que siempre está ahí, escuchando, dando mi consejo, disponible para ayudar siempre que me necesiten, por Amor. ¿por amor o porque el día de mañana , cuando yo lo necesite también espero que ellos estén ahí? y si no están, ¿Cuál será mi reacción?

    Revisemos y reflexionemos sobre nuestro concepto de Amor.

    ¿En realidad creemos que podemos Amar a los demás, si no hemos aprendido a Amarnos a nosotros mismos?

    Por ejemplo esas personas que anteponen a todos antes que a ellas mismas y siempre hacen cosas para los demás dejándose ellas en último lugar y eso lo hacen por Amor.

    ¿Por Amor a quién? ¿a qué? ¿a los demás? ¿Para qué hacemos eso?

    Quizá si antepongo todos a mí, es la excusa perfecta para no responsabilizarme de mí.

    Necesitamos de mucha honestidad para responder sinceramente a estas preguntas.

    Seguramente muchas personas piensan que es muy difícil cambiar los hábitos y creencias que llevamos de toda la vida sosteniendo porque hay un miedo de quedarnos sin nada que no sostenga o también porque «más vale malo conocido…»

    Pero mientras sigas posicionándote en la víctima, seguirás sin responsabilizarte de tí y viviendo las mismas situaciones una y otra vez.

    ¿De verdad quieres acercarte al Amor?

    RESPONSABILÍZATE

    De tí.

    Pon atención:

    Cuando hablas desde la posición de víctima: «mira lo que me pasa» «todo me pasa a mi» «¿por qué me pasan estas cosas?»

    A tus pensamientos negativos: «yo no puedo», «los otros lo hacen mejor que yo», «es lo que me ha tocado», «no puedo cambiar las cosas», «las cosas son así».

    A tus creencias limitantes: «se lo debo a mis padres», «esto es de ser buen hijo», «si no cuidas de tu pareja como es debido se marchará», «las buenas personas se sacrifican por los demás», etc.

    Y observa con mucho Amor que es lo que todos estos condicionantes te impiden hacer y que te gustaría pero no te lo permites.

    Acercarse al Amor es permitirte y permitir.

    En el momento que tú te permites , le muestras al otro que él/ella también puede.

    No tienes que cambiar quién eres en realidad, para ser la persona que crees que los otros quieren , de la misma manera que no debemos querer cambiar a los demás ni querer que sean las persona que nosotros queremos.

    Lo que es adentro es afuera , lo que es Arriba es abajo.

    Continuará…